Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2014
|
52.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2014:
|
1279 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 112.35g | Carbs: 113.20g.
Breakfast: Каравай Хлеб Украинский, Варенье, Чай, Сырники Диетические. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), 6 Соток Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Dinner: Печенья, Варенье, Чай с Молоком, Сырники Диетические. Snacks/Other: Мёд, Чай, Сыр Российский, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Weight Training (moderate) - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#приведисебявформуолеся's Weight History
|