|
Продолжаю работу над улучшением своего тела. Пока я на стадии 1: похудение до рельефа. В дни тренировки ем на уровне поддержки (1809 ккал). В дни без тренировок - на уровне похудения (1655 ккал).
|
1814 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 108.97g | Carbs: 202.59g.
Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Рис Басмати, Огородников Рыжиковое Масло. Dinner: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Миндаль Миндаль. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Улучшаю_себя's Weight History
|