Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
114.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3014 kcal
|
Fat: 128.92g | Prot: 169.17g | Carbs: 288.44g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Лента Чак-Чак, Сыр Стародубский Маасдам, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Укроп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Pringles Spicy BBQ Ribs, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Окей Чиабатта с Оливками, Алексеевское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|