|
増えた体重から先週の数値に
やや戻り、体脂肪残念ながら増えた
↓↓↓原因
①kcal制限❌
②𓌉◯バランス質悪すぎ
運動ⓞⓚ
睡眠ⓞⓚ
プチ断食ⓞⓚ4月再スタート
|
1500 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 95.18g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: パプリカ, 業務スーパー パプリカ, きゅうり, キュウリの漬物, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: マルちゃん 玄米ごはん, ライフ 糸こんにゃく, きゅうり, 煮しめ, おひたし, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 焼き豆腐. Dinner: わかめ. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, ローソン 素材そのままパリパリこいわしピリ辛味, いわし. more...
|
|
 Comments
数字はジグザグするものなので、グラフを縮小した時に1度でも右肩下がりになっていれば問題無いと思います。
▽°｜bｸﾞｯ
13 Apr 22 by member: ヤママユガ
|
ヤママユガさん！
ありがとうございます😍下がってるところありました！！救われましたァー！！
14 Apr 22 by member: mako710
|
mako710さん＞
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜-＜｜bｸﾞｯ
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
14 Apr 22 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|