|
Куда-то слились 800 грамм за выходные, без понятия как🤣
|
47.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3049 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 174.15g | Carbs: 376.73g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Myprotein Протеин Ваниль, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Булгур на Молоке, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Dr.Korner Слайсы, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Салат из Капусты, Новый День Молоко 2,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Smart Formula Cracker, Куриная Запеканка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Amiran Йогурт Детский, Творог 5%, Dr.Korner Слайсы, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Беккер Сырники, Творожная Запеканка с Изюмом, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Кофе, Chikalab Chika Biscuit (Black Currant). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|