Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 162.33g | Carbs: 238.74g.
Breakfast: Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Chef Select Hummus Z Sosem Pomidorowym, Auchan Bresaola Della Valtellina. Lunch: Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Pilos Jogurt Protein Mango, Lidl Serek Wiejski Light. Dinner: Czosnek, Konfitura, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Mięso z Piersi Indyka, Papryka Chili, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Swojska Chata Kopytka. Supper: Coca-Cola Coca-Cola, Biedronka Banan. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|