Мария - мой путь от 108 кг's Journal, 12 Apr 22

около 600,не меньше  

О уже ближе ))  

250 ккал 

550-600... 

Mария - путь от 106 к 85 кг., так вы сами не знаете?????? Удивлена!!!!! Полный расклад вам не дам...но уверена точно что в одном вашем тосте с сыром и карбонатом около 270 калорий🤔 Так что 500 каллориий не меньше все ваше удовольствие 

100 

200 

530 

Наташечка77 я то знаю, с утром подсчитала и удивилась, думала, меньше) Вот и сюда написала, что народ скажет на глаз👌👍  

Mария - путь от 106 к 85 кг., Совет вам один дам! Подсушивайте тосты по возможности, похудительный момент в этом есть👍И ещё! Черный хлеб переваривается быстрее чем белый😋тоже возьмите на заметку! 

Около 300 ккал 

330 

Наташечка77 подсушенный хлеб это ❤, особенно когда хрустит, я их через, когда чёрный, когда лаваш ,(хотя редко вкусный можно найти) Спасибо за совет! 

Думаю 347 ккал 

Уже близко!! 

Мне кажется , 550-650 

Раскрывают карты это завтрак на 705 ккал.⛑👌 

Ranwish это ваша попытка ✔ 

Мне кажется совершенно бессмысленной угадайкой прикидывать калорийность, потому что мы не знаем что это лежит такое белое - низкокалорийный йогурт, сметана или плавленый сыр? Неизвестно, что за ветчина и что за сыр на бутрброде, а у них может быть очень разная калорийность... Но попробую хоть вес погадать. Граммов 17 языка (калорий 20?), яйцо (75 ккал), граммов 20 хлеба (50 ккал), граммов 10 сыра (35 ккал) под яйцом (70), неопознанная ветчина... ну пусть будет граммов 20 (30 ккал); неопознанный не то йогурт, не то сыр - ну граммов 25 (45 ккал), граммов 12 зелени (5 ккал), кукурузу ни разу не взвешивала, ну пусть будет граммов 17 (20 ккал); авокадо граммов 30 (60 ккал). Итого около 400.  

Хахах, ничоси разница в показаниях! =))) Но это укладывается в теорию, что даже когда проф.диетолог гадает на глазок, то ошибается калорий на 200 в день, а когда обычный человек - то и того больше, в лучшем случае на 400.