|
Bantu jawab dong kak. ini maksudnya bagaimana? idealnya berapa?
|
1431 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 45.87g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Dodol, Daun Bawang, Bawang Putih, Tomat Merah, Telur Dadar. Lunch: Pare, Fortune Minyak Goreng Sawit, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado, Tumis Buncis. Dinner: Pepaya. Snacks/Other: Roma Malkist Crackers (3), Siantar Top Go! Potato, Kacang Tanah. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 29 minutes, Zumba - 31 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
normal nya yang di bugar kayaknya, kalau bukan profesi sebagai atlet...
12 Apr 22 by member: starwill01
|
Itu berarti melebihi yah kak?
12 Apr 22 by member: Mydiet.
|
Itu berarti melebihi yah kak?
12 Apr 22 by member: Mydiet.
|
Kurang berarti itu.... Baik nya di bugar (21-24%), tapi rata2 orang di 25-31% itu...
12 Apr 22 by member: starwill01
|
13 Apr 22 by member: anggitanjw
|
Di google kk, ketik cara menghitung bodyfat.
13 Apr 22 by member: Mydiet.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mydiet. 's Weight History
|