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Estou tentando adotar a estratégia de consumir proteínas de fibras boas e baratas como feijão e farelo de aveia. Percebam que o açúcar fica baixo, a proteína está numa medida razoável e a quantidade de calorias fechou baixa também. E estou super saciada.
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1091 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 96.87g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Ovo, Farelo de Aveia. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Patinho, Legumes Cozidos. Dinner: Swift Carne Moída de Suíno, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Legumes Cozidos. more...
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