Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2014
|
71.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2014:
|
1718 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 63.89g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Киви, Кофе, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Нежин Лечо, Heinz Соевый Соус Классический, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Мёд, X-Tra Печенье Мария, Кофе, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты. Dinner: Heinz Соевый Соус Классический, Макароны Отварные. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе, Киви, Кофе. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|