Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2014
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76.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2014:
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4937 kcal
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Fat: 265.01g | Prot: 305.87g | Carbs: 305.76g.
Breakfast: Babaganoush 23-11-14, Ovo, Heinz Mostarda, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo, Mãe Terra Farinha de Soja Integral Tostada, Grão-de-Bico, Brócolis, Regina Queijo Ricota, Sococo Leite de Coco. Dinner: Rúcula, Mangas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Grão-de-Bico, Heinz Mostarda, Tirolez Ricota, Queijo Minas, Queijo Branco, Xandô Leite Desnatado, Peito de Frango, Batata Doce, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sococo Leite de Coco, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Abacate, Xandô Leite Desnatado. more...
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1941 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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gxKelvin's Weight History
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