inginkurus1's Journal, 11 Apr 22

happy sahur
346 kall..
nasi merah 100g
buncis +teri 70g
dada ayam 100g
kol 20g

---

972 kcal

Fat: 31.65g | Prot: 82.21g | Carbs: 91.44g.   Breakfast: Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri, Buncis, Nasi Merah. Lunch: Cedea Fish Roll. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Merah, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Other: Roma Biskuit Sari Gandum. more...

1781 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...