Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
80 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 119.52g | Carbs: 176.36g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Lactica Йогурт Греческий 4%, Банан, Клубника, Свежее Завтра Творог 5%, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили . Lunch: Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Мистраль Рис Басмати, Кунжутное Масло, Сырой Овощ. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Бахрушин Филе Грудки Куриное, Сырой Овощ. Snacks/Other: Cofix Капучино, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|