Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
97.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 389.84g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Rule 1 Whey Protein Isolate, Куриная Грудка на Гриле, Лук, Увелка Рис Басмати, Сырники ПП, Семушка Кешью Сушеный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Басмати. Dinner: Сырники ПП, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Баклажан, Кабачок. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Rule 1 Whey Protein Isolate, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Optimum Nutrition Casein, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wvsctg9mvg's Weight History
|