|
1 Nisan dan itibaren 7,2 kg civarı eksildim.10 gün içinde 2 defa 40 saat civarında açlık günü yaptım.Diğer günler 20gr karbonhidratı geçmeden IF yaptım(20 saat açlık).Bir haftadır da günde ortalama +-7 km yürüyorum.Açlık hissi tamamen gitti.İştahım kapandı
|
872 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 33.07g | Carbs: 35.96g.
Lunch: Kebir Kolot Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağı, Fındık, Migros Taze Bakla. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nihalerdalevim's Weight History
|