nata-registr's Journal, 10 Apr 22

Завтрак на 250 кал: фаршированные яйца (крабовые палочки и соус Махеев с морепродуктами-2гр) -30 гр, запеченые кабачки с сыром- 80 гр, огурец- 35 гр, сельдерей- 30 гр

---

1886 kcal

Fat: 68.86g | Prot: 114.97g | Carbs: 175.86g.   Breakfast: Творожно-цитруссовое желе, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяная шарлотка на кефире, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачки Тушеные, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Увелка Dinner Express Нут с Индейкой, Томатами и Шпинатом. Dinner: Рост Томаты Черри Медовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Цена Сливки 10%, Кабачки Тушеные, Приготовленный Сельдерей, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Бананово-черносливовый десерт с апельсиновым желе, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...

2120 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Exercise machine (slow) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 37 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...