renasalsabila's Journal, 09 Apr 22

SABTU 9/4/2022 : FULL PROTEINN

SAHUR :
-DAGING AYAM (100Gr)
-2 TELUR REBUS
-SAYUR SEM
-MANISAN

BUKA PUASA RAMADHAN :
-AMPELA
-HATI AYAM
-USUS
-1TELUR

CAMILAN:
-SUSU SAPI(MURNI), -BASRENG, -BAKSO DAGING SAPI(1MANGKOK), - 1 TELUR REBUS

---

2576 kcal

Fat: 118.45g | Prot: 180.55g | Carbs: 213.42g.   Breakfast: Manisan, Sayur Asem, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Hati Ayam, Ampela, Telur Rebus. Snacks/Other: Susu (Susu Murni), Maicih Basreng, Bakso Daging Sapi. more...

5857 kcal

Exercise: DUMBEL - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...