Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
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73.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 50.89g | Prot: 50.66g | Carbs: 164.08g.
Breakfast: Rio D'oro Orangen Saft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Gekochtes Ei, Honig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Aldi Apfelmus, Schwarzwaldrauch Leberwurst im Ring, Schmitz Blutwurst im Ring, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Dinner: Dattel, Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kölln Kernige Haferflocken. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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