Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2014
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2014:
|
1257 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 117.13g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Bluebonnet Lecithin Granules, Dymatize ISO-100, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд, Now Яблочная Клетчатка. Lunch: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Dinner: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Льняное Масло, Now Omega-3, Льняное Масло. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|