Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 76.73g | Carbs: 146.19g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, БМК Сливки 20%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Гурман, Берёзка Сыр Пошехонский . Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Берёзка Сыр Пошехонский , Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Оттоги Майонез Золотой, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные. Dinner: БМК Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Snacks/Other: Mutant BCAA 9.7, Gorilla Energy Drink Lychee-Pear. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|