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정체기 오래가네… 존버한다…ㅠㅠ 나 홧팅…!
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1304 kcal
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Fat: 54.31g | Prot: 103.04g | Carbs: 100.20g.
Breakfast: 달걀, 양송이버섯, 새송이버섯, 포도씨유, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 포도씨유, 김치, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, 코스트코 호두, 메추리알, 홍두깨살. more...
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 Comments
07 Apr 22 by member: 언제나_봄
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모짜님 화이팅!! 포기하지만 않으면 정체기는 깨지게되어있어요!!👍👍
07 Apr 22 by member: 류블ㄹㅣ
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전 이제 슬슬 수치가 작게 혹은 일자였다 내려갈 시기라... 멘탈관리차 몸무게를 그냥 안재는중입니다. 존버!!! 화이팅입니다. !!!
07 Apr 22 by member: (맛)미
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모짜님 꾸준히 잘 하고 계시니까 곧 정체기 끝날 거에요. 운동쌤이 정체기때 곤약쌀/콜리플라워라이스 이런거 활용하는것도 괜찮다고 얘기해준 적이 있어요. 혹시라도 모짜님께 팁이 될까유?
08 Apr 22 by member: suen417
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오 콜리플라워 섞인 밥 먹어봐야겠네요!! 곤약은 먹으면 체하더라고여 맛도 괜찮은가요?
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아를라인가 거기서 콜리플라워라이스 냉동으로 나와요. 쌀이 섞인건 아니고 콜리플라워를 쌀처럼 다져둔거인데, 전 볶음밥처럼 이것저것 넣고 볶아요. 기름에 이것저것 섞이면 맛은 나니깐요. :-)
08 Apr 22 by member: suen417
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정성 가득한 한끼네요.
힘내시구요. 응원합니다.
08 Apr 22 by member: 흐르는 강물처럼69
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힘내세요~~식단 늘 꾸준하시고 멘탈도 짱!! 응원합니다^^
08 Apr 22 by member: sseona(재키짱)
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아르도!!마자요 수엔님 아르도가 냉동야채쪽으로 종류가 많아요😁😁
08 Apr 22 by member: 류블ㄹㅣ
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류블리님 정확하게 알려주셔서 감사해요 ㅋㅋ 아르도에서 그릴드 베지터블도 나오고 이것저것 유기농 채소 냉동으로 많이 나와요.
08 Apr 22 by member: suen417
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마자요마자 유기농이라 더 믿음가서 사서먹어요 저도😁😁
08 Apr 22 by member: 류블ㄹㅣ
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08 Apr 22 by member: "David Leo"
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