|
Интересно, соответствует действительности?
|
1609 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 100.92g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пшеничная Каша, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Хлеб, Тушеные Овощи, Яйцо, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Sibylla Сосиска Куриная. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Alpen Gold Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сырник, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Latona Творожный Сыр Сливочный . more...
|
|
 Comments
... сами посмотрите - "Процент жира 0%"... Вы в это верите? :) / Фёдор - прав на 100!/
07 Apr 22 by member: YuryP65
|
Блин. А так хотелось верить!
07 Apr 22 by member: Анна Веселова
|
Базовый урвень каллорий для обеспечения организма энергией по вашим данным 447,6+(9,2×68,5)+(3,1×178)−(4,3×39)=1461.9 ккал/день этот показатель снижать нельзя. Тоесть 1500 это максимальный минимум для эффективного похудения. Так что посчитала она вам правильно, а %жира может определить только диетолог благодаря профессиональному оборудованию.
24 Apr 22 by member: худеет диетолог
|
Добавлю, что при физической активности базовый каллораж будет значительно выше
24 Apr 22 by member: худеет диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Веселова's Weight History
|