|
Сушка продолжается, сегодня небольшая загрузка углеводами. Всегда складываю еду с собой когда еду по делам или на работу. Отмазки что это сложно и нет времени не принимаются)
|
2730 kcal
|
Fat: 93.54g | Prot: 279.54g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Курага, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Славяна Сыр "Царский". Lunch: Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Bucatini N.9. Dinner: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Станция Молочная Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Салат, Хек Запеченный, Tree Of Life Life Isolate, Яйцо, Яичный Белок, Салат. more...
|
|
 Comments
Под 400 грамм белка и меньше 50 углей - а так точно можно? Как самочувствие? Тренироваться получается?
07 Apr 22 by member: schtoss
|
schtoss, в моем случае можно)
07 Apr 22 by member: anton_kolbasin
|
Я тоже без еды с собой никуда) очень понимаю. И дисциплину у меня только так получается удерживать.
09 Apr 22 by member: Lakosta_17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anton_kolbasin's Weight History
|