|
На обед любимые котлетки, овощи, ц/з хлеб и сыр. Вышло совсем немного по калориям за счëт завтрака на 1000 калорий.
|
1727 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 114.09g | Carbs: 139.19g.
Breakfast: Кремлина Инжир в Шоколаде , Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сыр Моцарелла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Петмол Сливки 33%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Natura Сыр Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Dinner: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Сметана 15%, Картофель, Щавель, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...
|
|
 Comments
07 Apr 22 by member: 89516868789
|
07 Apr 22 by member: liza.sceller
|
Это на двухразовом питании завтрак в тыщу?
07 Apr 22 by member: DreamSlow
|
У меня за день до 400 даже не доходит...
А у вас один завтрак на 1000
07 Apr 22 by member: kkkgggeee
|
DreamSlow, сегодня такой завтрак вышел из-за ожидаемого долгого перерыва между завтраком и обедом. Обычно я ем три раза в день на 1700-1900 (сегодня, собственно, также).
07 Apr 22 by member: liza.sceller
|
kkkgggeee, я рада за вас.)) Но вот только я не страдаю херней и нормально питаюсь.
07 Apr 22 by member: liza.sceller
|
💥Милые девушки, дамы!🌸🌸🌸 ( 🔞18+ и 70кг+)
💎Приглашаю Вас в бесплатный чат правильного питания 🍓🍎🥦
В чате вы найдете:
✅ вкуснейшие ПП рецепты из обычных и доступных продуктов💥
✅меню на каждый день💥
✅Советы, мотивация, поддержка, живое общение💥
✅лайфаки и секреты легкого похудения💥
✅видео-уроки по тренировкам💥
Наш чат находится в WhatsApp☎️ просто напиши мне «хочу в чат» на номер +7(917)383-06-63 я добавлю тебя❤️🔥
👭 вместе худеть намного легче😊😊😊
07 Apr 22 by member: susannagrigoruan31
|
Зависимость от алкоголя и лишний вес - это моя беда. Три года на изучение ПП и психологических зависимостей. Сегодня - я минус 17 кг. Не пью алкоголь с 26 августа. Веду блог, где помогаю таким же как и я. Тем, кто хочет НАВСЕГДА похудеть или завязать с алкоголем. Если у тебя есть желание - Велком!🔥Инстаграм maria.amur
07 Apr 22 by member: cxcbbr
|
sceller,ну зачем же как грубо?)
Я не страдаю ничем)и за день вполне сытая)
Кушаю нормально,но 1000 кк на завтрак...уж простите,но это ужас
08 Apr 22 by member: kkkgggeee
|
kkkgggeee, а как ещё-то? Ваш базовый обмен веществ уж точно не 400 калорий; даже при маленьком весе бо ±1200. 400 калорий — это лечь и умереть на месте. Я никому не навязываю своё питание; я питаюсь так, как комфортно мне, и 1000 калорий на завтрак для меня — абсолютная норма. Я питаюсь так, как чувствую необходимым.
В дальнейшем такое питание, как у вас, обязательно повлечёт проблемы и в психическом плане, и в физическом. Но все мы — люди взрослые, сами выбираем. Удачи вам. Может, когда-нибудь дойдёт.
08 Apr 22 by member: liza.sceller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|