inginkurus1's Journal, 06 Apr 22

dinner setelah solat
238kall
nasi merah 70g
egg tofu 60g
dada ayam (grilpan) 60g
kecambah /toge 50g
baput+bamer 5g (no oil)
selada 15g

---

598 kcal

Fat: 16.13g | Prot: 54.56g | Carbs: 62.26g.   Breakfast: Putih Telur Matang, Kubis, Wortel, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Putih Telur Matang, Greenfields Full Cream Milk, Melon, Buah Naga. Dinner: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Selada, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Kong Kee Egg Tofu. Snacks/Other: Bakwan. more...

1807 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...