|
почти не сплю. в этой связи постоянно ем. печально конечно. успокаивает только то, что объективно у меня лишнего веса нет. но мне вот это все некомфортно. эх. .. когда уже отпуск. хоть займусь учебой не по ночам.
|
1287 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 160.06g | Carbs: 81.71g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Крабовые Палочки, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Rocky Mountain Маршмеллоу. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|