|
Так, какой-то застой небольшой по весу получился за неделю, пробую добавить ещё +200ккал и посмотреть результат за неделю💪
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3112 kcal
|
Fat: 98.57g | Prot: 169.37g | Carbs: 387.94g.
Breakfast: Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пирог из Лаваша, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Болгарский Перец, Санта Бремор Икра Минтая, Каша Рисовая. Lunch: Happy Crisp Хлебцы Бородинские с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Тушеные Овощи, Булгур с Овощами, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Котлеты с Сыром, Котлеты из Телятины. Dinner: Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Тушеные Овощи, Булгур с Овощами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Запеченная, Помидор Гриль, Салат из Капусты, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Творог 5%, Савушкин Йогурт Страчателла, Фундук, Сырники, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Сырный Пирог, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Банан, Творожный Пирог, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
steady weight
|