|
Sahur için biraz fazla ama iftarı hafif geçiriyorum 🤤🍞 675 kcal.
|
1159 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 64.06g | Carbs: 99.78g.
Breakfast: Milkten Labne, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Lunch: Eti Form Çok Tahıllı Kakaolu Gevrek Şekersiz, Çilek, Muz. Dinner: Fırında Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Fiskobirlik Fındıklı Krokan, Buono Bitter Çikolata. more...
|
|
 Comments
önemli olan gün sonunda aldığımız toplam kalori olsa da makrolari düzgün ayırıp yemek te önemlidir afiyet olsun
05 Apr 22 by member: strheberga
|
Teşekkür ederim 😊 önceden çok kafama takardım ama ben de gün sonuna bakmayı deniyorum artık
05 Apr 22 by member: Senemmigg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senemmigg's Weight History
|