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Regelbeginn 1. TAG
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99 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2256 kcal
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Fat: 86.78g | Prot: 57.71g | Carbs: 307.60g.
Breakfast: Hofer Oliven-Feta-Wurzel, Lachsaufstrich, Kaffee mit Milch. Dinner: Grüner Blattsalat, Iglo Schinkenfleckerl, Äpfel. Snacks/Other: SPAR Gedeckte Apfeltorte , Kaffee mit Milch, SPAR Enjoy Karamell Waffeln, Frisch Gepresster Orangensaft, SPAR Enjoy Nudelsalat mit Schinken. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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