|
Vandaag weer gewogen.
Ik was 2 weken geleden begonnen met het intermittent fasting dieet. Ik heb dit een week volledig gevolgd. Toen ben ik me vergeten te wegen helaas. Daarna ben ik een week op wintersport gegaan waardoor ik het dieet niet heb kunnen volgen i.v.m. een ander dagschema.
Vandaag ben ik weer begonnen met het volgen van het schema en hopelijk kan ik volgende week weer resultaten zien.
Helaas heb ik me geblesseerd op wintersport waardoor ik minimaal een week niet kan sporten. Ik hoop dat het resultaat hiervan minimaal blijft.
|
68.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 51.77g | Carbs: 216.10g.
Breakfast: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lunch: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, AH Filet Americain Sweet Onions, AH Kipfilet Gerookt, Garlan Kruidenkaas, AH Volkoren Bolletje, AH Kippensoep Extra Gevuld, Delicieux Scones met Rozijnen. Dinner: AH Snoeptomaatjes, AH Basic Witte Kaas, AH Fusilli. Snacks/Other: Bounty Mini, Snack Day Flips Cheese Flavour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|