Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 63.49g | Carbs: 96.95g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красная Цена Сыр Голландский , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Русское Море Горбуша Запеченная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|