Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3094 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 244.09g | Carbs: 378.03g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Куриные Грудки (Запеченые), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Пшеничная Каша, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|