|
|
1506 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 107.10g | Carbs: 134.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Геркулес Традиционный, Изюм, Олейна Подсолнечное Масло, Слобода Термостатный Йогурт с Цветочным Мёдом 3%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Полба Дробленая, Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Стебель бамбука Соус Соевый Японский, Global Village Горчица Французская, Подсолнечное Масло. Dinner: Дабрович Кефир, Голден Яблоко, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Авистрон Икра Сазана, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Акашево Голени Куриные. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Chikalab Коллаген. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
03 Apr 22 by member: morozko666
|
Хороший результат, надо продолжать в том же душе и всё получится! Только вперёд!
03 Apr 22 by member: Vernover
|
Спасибо!🙈 Да, ещё много работы впереди))
03 Apr 22 by member: Polya16_09
|
Самое главное это не бросать начатое! И продолжать идти к поставленной цели! Всё, получится!
04 Apr 22 by member: Vernover
|
04 Apr 22 by member: chillyus
|
04 Apr 22 by member: Polya16_09
|
04 Apr 22 by member: cristinadegtyareva
|
04 Apr 22 by member: ветер87
|
04 Apr 22 by member: Polya16_09
|
за какой срок у Вас такой результат?
04 Apr 22 by member: ВероникаУ
|
Очень хорошая работа. За какой срок?
04 Apr 22 by member: АннэткаЯ
|
Конкретно между фотографиями - два с половиной месяца, из которых, я считаю, результативными являются последние три недели (с января по середину марта я не делала ничего необычного, в питании был бардак) Следовательно, на начало марта я была в такой же форме (абсолютно) как на первом фото) Просто больше я особо не фоткалась, поэтому выложила эту👀🙈
Сейчас пошла четвертая неделя строгого дефицита калорий с распределением бжу, поделюсь результатом где-то через три недели/месяц, самой интересно, как оно дальше пойдет)
04 Apr 22 by member: Polya16_09
|
04 Apr 22 by member: Mitrrosha
|
У меня такие же тапки 😂 из самолета
04 Apr 22 by member: Pekeleke
|
Polya16_09 Сколько лет если не секрет ?)
04 Apr 22 by member: ветер87
|
Pekeleke, ахпахпахп, у меня из поезда, РЖД наше все😂😂
04 Apr 22 by member: Polya16_09
|
ветер87, не секрет, уосемнадцать👀🙈
04 Apr 22 by member: Polya16_09
|
Polya16_09 уосемнадцать хороший уозраст))))
04 Apr 22 by member: ветер87
|
Polya16_09 и с чувством юмора все в порядке 👍😀
04 Apr 22 by member: ветер87
|
В наше время без этого никуда😂🙈
05 Apr 22 by member: Polya16_09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polya16_09's Weight History
|