|
Юху! :)) привет шестёрочка!
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2014:
|
1168 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 65.56g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Bluebonnet Lecithin Granules, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Верес Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Dinner: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Макдоналдс Шримп Ролл. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|