|
Впервые за год и 4 месяца похудения позволила себе 2 дня читмила. Теперь мучает совесть, но когда ела всё что не могла себе позволить - совесть крепко спала. И вот на весах +2 кг. Умом понимаю, что это отеки, но на душе скребут огромные кошки. Нужно возвращаться в привычный режим подсчета КБЖУ и интервального голодания. Осталось скинуть 8 кг , это если не считать двух набранных кг за эти выходные. Но я в себя верю, хотя сейчас моя уверенность немного пошатана. Позади 38 кг и это придаёт силы.
|
1684 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 99.17g | Carbs: 158.81g.
Breakfast: Суши Шоп Большой Запечённый Набор, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Меренговый рулет. Lunch: Fitcake Арахисовая Паста, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Dinner: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Goodies Протеиновый Батончик с Финиками, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Свекла Вареная, Магнит Брынза Классическая, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|