elena_kor06's Journal, 02 Apr 22

белковый десерт, всего 86ккал. 1белок, йогурт натур1.5% - 100гр, крахмал 6гр, сахзам. все взбить налить в форму смазанн.маслом, накрыть пищевой пленкой, проткнуть ее и готовить на пару 30мин

---

1036 kcal

Fat: 29.38g | Prot: 74.41g | Carbs: 120.17g.   Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Baytler Топленое Масло ГХИ, ITLV Оливковое Масло Clasico, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Barista Миндальное Молоко, Станция Молочная Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Натуральный, Станция Молочная Кефир 1%, МЖК Горчица Столичная, Barista Миндальное Молоко, Росттофу Тофик Классический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шпинат, Петрушка, Огурец, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки, Сарафаново Йогурт Натуральный, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свекла Вареная. Dinner: Barista Миндальное Молоко, Пятерочка Банан, Десерт белковый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , МЖК Горчица Столичная, Dia Dar Отруби Ржаные, Росттофу Тофик Классический, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свекла Вареная. more...