Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
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89.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2014:
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1992 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 86.79g | Carbs: 281.79g.
Breakfast: Laranjas, Nestlé Leite Ninho, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Lunch: Nabos, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas. Dinner: Laranjas, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Vapza Grão de Bico. Snacks/Other: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Mamão Papaia, Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranjas, Becel Margarina Original, Pão de Cará Caseiro sem Gluten e sem Lactose. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Freddoliveiras's Weight History
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