|
10.00 Бранч 1096 кк (крылышки, огурцы и помидоры с майонезом, бутерброд с маслом и икрой, полбатончика и кофе со сливками 20%. БЖУ 22%/67%/11% - снова маловато жиров....
|
1128 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 56.45g | Carbs: 31.45g.
Breakfast: Snaq Fabriq Hazelnut Caramel, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Крылышки Гриль Весовые, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Злаковый с Морковью, Окей Сливки 20% Питьевые, Кофе. Lunch: Каждый День Миндаль Обжаренный, Чай. Dinner: Большая Чашка Цикорий, Окей Сливки 20% Питьевые. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
 Comments
Никогда не понимаю как считать крылышки) ккал написаны, а с косточками или без не понятно мне
02 Apr 22 by member: nast.bogacheva
|
nast.bogacheva, конечно без костей) Взвешиваете готовые, потом взвешиваете косточки. Вес разницы вносите в журнал.
02 Apr 22 by member: Татьяна_ТТ
|
Вкусные заразы)))) очень люблю
02 Apr 22 by member: nast.bogacheva
|
крылышки очень аппетитные 🤗
02 Apr 22 by member: KATe_RINa1709
|
Где маловато, вон сколько жира на крыльях
02 Apr 22 by member: Ирина.12
|
nast.bogacheva, Татьяна вам правильно объяснила. А я уже приноровилась: просто от веса крылышек отнимаю на калькуляторе 20%. Потом конечно проверяю (в конце трапезы), взвешиваю косточки. В общем все сходится +/- 2 грамма.
02 Apr 22 by member: АнаДиего
|
nast.bogacheva, KATe_RINa1709, да, девочки, крылышки просто объедение, тают во рту))))
02 Apr 22 by member: АнаДиего
|
Ирина.12, в этой порции 156 гр чистых крылышек (без костей), в них всего 17,7 гр жира. А мне в сутки нужно 100 гр жира. Так что уже 3й день не получается набрать норму жира. Ну ничего, я нагоню)))
02 Apr 22 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|