Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
61.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2014:
|
1176 kcal
|
Fat: 25.39g | Prot: 120.74g | Carbs: 120.41g.
Breakfast: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Имбирь, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Lunch: Грейпфрут, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bonape Хлеб Био, Мёд, Чай, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|