Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
70.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 November 2014:
|
2188 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 129.82g | Carbs: 263.00g.
Breakfast: Jabłko, Banan, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Wiejski, Ogórek Kwaszony, Awokado. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Jabłko, Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Snacks/Other: Oskroba Strucla Jabłkowa, Stek Wołowy, Żurek, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|