|
İdman sonrası insülin show
|
2743 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 173.46g | Carbs: 386.44g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Nesquik Çokokare, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Fanta Fanta, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Big Joy Predator, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Kuru Erik, Kurutulmuş Elma, Harras Dut Kurusu, Pestil, SSN Command Quadro Whey, Ekmecik Çörekotlu Galeta. more...
|
|
792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Samsung Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|