Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2694 kcal
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Fat: 87.02g | Prot: 142.92g | Carbs: 332.07g.
Breakfast: 잇메이트 소프트닭가슴살, 보리밥, 스키피 땅콩버터 청크. Lunch: 콩나물무침, 마늘쫑볶음, 계란찜, 오뚜기 라면사리, 현미밥, 노브랜드 소시지 부대찌개. Dinner: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 시금치나물, 오이 (껍질 포함), 오이고추, 돼지고기 목심 생것, 밥, 참기름, 풀무원 국산콩 연두부, 달걀. Snacks/Other: 바나나, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 초콜릿밀크, 계란빵, 닥터유 단백질바. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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