|
599 kcal :D
|
1472 kcal
|
Fat: 24.18g | Prot: 90.38g | Carbs: 222.58g.
Breakfast: Pilos Mleko 2%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Magnetic Kakao, Mroźna Kraina Mango Mrożone. Lunch: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Lidl Gruszka. Dinner: Pastani Makaron Pełnoziarnisty Rurki, Piątnica Śmietana 18%, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Cebule. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Lidl Bułka Kajzerka, Wielkopolski Indyk Filet Maślany z Indyka. more...
|
|
 Comments
31 Mar 22 by member: Kasiek01
|
Oczywiście, na patelnie wrzucam cebulę (40g) i pieczarki (200g) chwilę duszę. Dorzucam pierś z kurczaka(130g). Duszę. Dolewam śmietany 18% (55g). Dorzucam koperek. Gotuje makaron (u mnie 80g suchego). I do smaku przyprawiam solą, pieprzem, papryką ostrą, oregano i bazylią.
Generalnie wszystkiego zawsze daję "na oko". Tak wyszło akurat wczoraj. Smacznego!
01 Apr 22 by member: Zolcia
|
04 Apr 22 by member: Kasiek01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|