Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 127.82g | Carbs: 197.13g.
Breakfast: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Сывороточный Протеин, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Папа Гриль Шаурма с Курицей. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Сывороточный Протеин, Домашкино Молоко 2,5, Сыр Российский, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Фасоль (Консервированная), Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Волгодар Шоколад Молочный, Пастила. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Standing - 2 hours, зарядка - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 4 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|