|
Утром зал перед работой. Люблю дни тренировок, особенно бодро бывает потом целый день☀️
|
1556 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 83.49g | Carbs: 188.34g.
Breakfast: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Президент Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%, Moloko Горгонзола Дольче, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Агро-Альянс Нут, Prisma Филе Трески на Пару. Dinner: Клементины, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Sula Леденцы. Snacks/Other: Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1 to 20 of 46
 Comments
Как я тебя понимаю! Поэтому 7 дней в неделю начинаю свой день с тренировок: 3 силовые, 2 плавание, 1 бокс, 1 Спининг.👍
30 Mar 22 by member: maratmansurovich
|
Это во сколько раб день начинается, если утром на треню ходить
30 Mar 22 by member: evgeniya.kondrashina
|
Тоже планирую начать на фитнес ходить утром перед работой.
30 Mar 22 by member: Улучшаю_себя
|
30 Mar 22 by member: VladimirMerkulov
|
👍 тренировка перед работой это классно, но есть один маленький вопрос: девочки, как успеваете потренить, потом вымыть и уложить волосы😉??? У меня треня 2 часа, но после нее на голове гнездо же вспотевшее😅, пока получается в дни тренировок работать дистанционно из дома)).
30 Mar 22 by member: Galina2329
|
я вот вообще почти не потею.
даже в бане могу сидеть час и ни одной капельки пота. так что в зале почти не потею даже при жестких тренировках
30 Mar 22 by member: Raduga✓
|
но я очень любила ходить в зал часов в 10 когда работала 2/2.
30 Mar 22 by member: Raduga✓
|
Menestralia_, вот я телом тоже редко потею (адаптирована), но волосы густые слишком, считай что в шапке летом - поэтому проблемка))). Тренируюсь с 8 до 10 утра, кайф и народу минимум в зале ( раньше ходила с 20-30 до 22-30, сил гораздо меньше и результатов)
30 Mar 22 by member: Galina2329
|
пробовала утром) но видимо, я самая наисовейшая сова) вечером после работы для меня самое оно) а по вторникам до полуночи у меня тренировка) потом спать
30 Mar 22 by member: Марья__Моревна
|
Восхищаюсь и завидую: я после физической активности - амёбка амёбкой.
30 Mar 22 by member: Ranwish
|
Maratmansurivich, такой активности, как у Вас, можно позавидовать!
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
Evgeniya.Kondrashina, мой рабочий день начинается не позже 9 утра. У меня проблема, что зал работает с 7, не все успеваю, что хотелось бы. Стрейчингом всегда приходится пренебрегать по будням, к сожалению. На активные силовые 1-1,5 часа хватает 💪🏼
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
Улучшаю_себя, Вы только попробуйте, затянет😉
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
VladimirMerkulov, если это комплимент, то благодарю)
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
Galina2329, я с собой в зал беру плойку и укладываю😉
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
Minestralia_, по-разному бывает, смотря какая треня и смотря как тренер разойдется😀
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
Mariaganikhina, я раньше тоже ночами в зал любила ходить! Сейчас перестроилась на утро, тк вечером после работы не всегда бывают силы, да и народу много в зале
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
30 Mar 22 by member: VladimirMerkulov
|
30 Mar 22 by member: Lakosta_17
|
Ну если вы симпатичная , то комплимент😀💐
30 Mar 22 by member: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lakosta_17's Weight History
|