|
Ж по минимуму, меньше 1 гр
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 96.35g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Gorilla Energy Drink Lychee-Pear, Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Хлебодар Хлеб Гурман. Lunch: Mutant BCAA 9.7, Русское Море Кета Запечённая, Кабачки, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное . Dinner: Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Жареные, Зеленая Линия Яйца Куриные. Snacks/Other: Cofix Капучино, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 13 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|