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朝 体脂肪21.7 筋肉量35.3
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47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 22.75g | Prot: 177.77g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: 東急ストア ゆで枝豆, 白米, S&B 赤缶カレー粉, 神戸物産 乾燥わかめ, 業務スーパー 干し椎茸, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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