|
14.00 2. öğün
|
2697 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 149.81g | Carbs: 337.50g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Elma, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Lunch: Big Joy Predator, Biber Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Dinner: Kuru Fasulye, SSN Command Quadro Whey, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ekmecik Kepekli Galeta, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|