|
kpss stresi, panik atak,ilaç kullanma derken 60 oldum.. her gun 200gr karb, 100gr sekeri görüyodum. Bir süreliğine olabildigince az karb yemeyi ve meyve yememeyi dusunuyorum.. yarin yiceklerimi hazirladim durum bu
|
1556 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 128.83g | Carbs: 81.63g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kamkat, Çilek, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Tavuk Budu, Tavuk Pirzola, Marul. Dinner: Çilek, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kuru İncir. more...
|
|
 Comments
30 kilo verdim diye diye nazar değdirdik diyelim 😁✌
28 Mar 22 by member: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesusceku's Weight History
|