Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2014
|
72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2014:
|
2116 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 111.57g | Carbs: 273.09g.
Breakfast: Любятово Крекер с Сыром, Кофе, Danish Selection Джем Имбирь Ingwer, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Ашан Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Яблоки, Редис, Агро-Альянс Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Dinner: Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, Творог 5%, Кофе, Батон Домашний Нарезной, в Нарезке, Kaija Сельдь Филе в Горчичном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Зеленый Чай, Красные Яблоки, Кофе, Останкино Биойогурт Термостатный, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|